Kopfschmerzen, Ermüdung oder Verspannungen – jeder von uns wird im Alltag regelmäßig von unangenehmen Beschwerden heimgesucht. Im Rahmen der Farblichttherapie wird die Energie von farbigem Licht genutzt, um den Stoffwechsel anzuregen und das seelische Gleichgewicht zu fördern. Auf diese Weise kann gegen eine Vielzahl von Beschwerden vorgegangen werden, ohne dass zu starken Medikamenten gegriffen werden muss. Doch was genau steckt hinter dem Begriff der Farblichttherapie? Im folgenden Ratgeber erfahren Sie mehr!
Was bedeutet Farblichttherapie?
Die Farblichttherapie macht sich die elektromagnetische Strahlung von Licht zunutze. Je nach Farbe des Lichts besitzt diese eine unterschiedliche Wellenlänge, die sich wiederum unterschiedlich auf die Psyche und den Körper des Menschen auswirkt. Die Farblichttherapie wird vor allem im Rahmen von Entspannungstherapien angewendet, kommt aber auch immer häufiger im privaten Bereich vor. Mithilfe der passenden
Leuchten lässt sich auch das eigene Wohnzimmer im Handumdrehen zur hauseigenen Wellness Oase umfunktionieren.
Während der Farblichttherapie kann man sich gemütlich auf die Couch setzen oder auch auf eine Matte auf dem Boden legen. Anschließend schließt man die Augen und entspannt sich, während das farbige Licht auf den eigenen Körper abgestrahlt wird. Der Vorgang kann durch entspannende Musik oder duftende Aromaöle noch weiter unterstützt werden. In der Regel dauert eine Therapiesitzung bis zu maximal 30 Minuten.
Wie wirkt die Farblichttherapie?
Die Auswirkungen der Farblichttherapie auf den Körper und die Psyche sind je nach Lichtfarbe unterschiedlich. Erfahren Sie hier mehr über die vier Grundfarben Rot, Blau, Grün und Gelb:
Farbe Rot - Element Feuer
Die Farbe Rot steht für Wärme, Leidenschaft, Tatendrang, Liebe, Freude, Optimismus aber auch Sünde, Zorn und Gefahr. Der Effekt von rotem Licht auf den Körper zeigt sich durch das Anregen des Stoffwechsels, der Förderung der Durchblutung und das Erwärmen der Körpertemperatur. Auf diese Weise kann eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens erfolgen, wodurch Lebenskraft und Energie gestärkt werden. Rotes Licht wird in der Farblichttherapie beispielsweise bei Müdigkeit, Depressionen, Lethargie, Durchblutungsstörungen, Schwächegefühl und allgemeiner Kraftlosigkeit verwendet.
Farbe Blau - Element Wasser
Die Farbe Blau steht für Ruhe, Gelassenheit, Entspannung, Treue, Freiheit, Tiefe, Sehnsucht aber auch Härte oder Gefühllosigkeit. Der Effekte von blauem Licht auf den Körper zeigt sich durch eine Senkung des Blutdrucks, eine Beruhigung der Nerven und das Abkühlen der Körpertemperatur. Auf diese Weise kann eine schmerzlindernde, antiseptisch, beruhigende Wirkung erzielt werden. Blaues Licht wird in der Farblichttherapie beispielsweise bei Einschlafproblemen, Unruhezuständen sowie erhöhter Nervosität und Aggressionen verwendet.
Farbe Grün - Element Holz (Natur)
Die Farbe Grün steht für Gleichgewicht, Harmonie, Wachstum, Heilung, Hoffnung, Gesundheit aber auch Gift. Der Effekt von grünem Licht auf den Körper zeigt sich durch eine gesteigerte Entspannung, eine Beruhigung der Nerven und eine bessere Erholung. Auf diese Weise kann eine bessere Regeneration von Muskel- und Gewebezellen, ein gestärktes Immunsystem sowie eine gesteigerte Kreativität beobachtet werden. Grünes Licht wird in der Farblichttherapie beispielsweise bei Beschwerden mit Lungen oder Bronchien, zu hohem Blutdruck, Herzschmerz oder Atmungsstörungen sowie Schlafproblemen, Nervosität oder auch Trauer verwendet.
Farbe Gelb - Element Erde
Die Farbe Gelb steht für Licht, Frische, Freiheit, Freude aber auch Neid, Geiz und Eifersucht. Der Effekt von grünem Licht auf den Körper zeigt sich durch das Aufhellen der Stimmung, die Förderung von Verdauung und Konzentration sowie eine erhöhte Sexualhormonproduktion. Gelbes Licht wird in der Farblichttherapie beispielsweise bei Magen- und Darmstörungen wie Verstopfung oder Blähungen, Verspannungen und Krämpfen, oder auch bei Ängsten und Niedergeschlagenheit verwendet.
Wie effektiv ist die Farblichttherapie?
Laut aktueller Forschungsergebnisse wird vermutet, dass die Farblichttherapie über elektromagnetische Schwingungen ihre Wirkung entfalten kann. Allerdings gibt es nur relativ wenige handfeste wissenschaftliche Nachweise, auf die sich diese Ergebnisse stützen. Trotzdem ist die Farblichttherapie ein Trendthema, dass stetig an Beliebtheit gewinnt. Wer selbst die ersten Versuche damit machen möchte und nicht direkt in ein professionelles Farblicht-Gerät investieren möchte, der kann auch vorerst einmal mit entsprechenden
LED Leuchtmitteln oder
Smart LEDs für farbiges Licht in den eigenen vier Wänden sorgen.
